Nakikinabang ang Sauna

2021-11-09

Mga uri ng mga sauna
Ang kategorya sauna ay nahahati sa tuyo at basa na singaw ng dalawang paraan. Ang Steam Sauna ay isang uri ng vogue at pangangalaga sa kalusugan na doble na makakuha ng libangan, mas mahilig ito sa tao. Lalo na maraming mga kababaihan ang higit na pag -ibig sa log cabin na binabawasan ang weight hairdressing, dahil ang damit na ito, hindi kailanman pagod.

Mekanismo ng Sauna
Higit sa lahat, maunawaan ang mekanismo ng pangangalaga sa kalusugan ng sauna bath.
Ang tradisyunal na sauna ay tumutukoy sa isang espesyal na kahoy na silid, sa mainit na kalan ng barbecue natatanging mga bato, ang temperatura ng 70 degree Celsius o higit pa, at pagkatapos ay isang maliit na halaga ng tubig sa mga bato upang makabuo ng epekto ng singaw, ang ganitong paraan ay tinatawag na dry steam bath. Ang Sauna ay maaaring mapabilis ang sirkulasyon ng dugo, upang ang mga kalamnan ng lahat ng bahagi ng katawan ay ganap na nakakarelaks, upang maalis ang pagkapagod, ibalik ang pisikal na lakas, espiritu ng coruscate. Kasabay nito mayroon itong isang tiyak na epekto sa rayuma, sakit sa buto, lumbago, hika, brongkitis, neurasthenia at iba pa. Bilang karagdagan, ang tradisyunal na sauna ay paliguan ang likas na epekto ng pangangalaga sa kalusugan, sa labis na trabaho, ay isang uri din ng advanced na kasiyahan at paglilibang.

Pagpapaandar ng pangangalaga sa kalusugan
Sa ibaba ng mataas na temperatura ng kapaligiran ay maaaring gumawa ng malalim na balat upang makagawa ng panloob na epekto ng init, ang buong katawan ng capillary ay nakakakuha ng dilate, ang dami ng katawan ay lumampas sa pangkalahatang aktibidad na malaki sa ordinaryong panahon, ang ganitong uri ng walang malasakit at malaking halaga ng pawis ay kapaki -pakinabang para sa paglabas ng lahat ng mga uri ng basura sa loob ng katawan, maging kapaki -pakinabang din para sa pag -aalis ng sakit. Kasabay nito, dahil ang katawan ay paulit -ulit na mainit at malamig na dry steaming banlawan, ang mga daluyan ng dugo ay nakakakuha ng patuloy na pag -urong at pagpapalawak, ang ehersisyo na pisyolohiya ay tinatawag na: vascular gymnastics, makakamit nito ang pagpapahusay ng vascular pagkalastiko, pag -iwas sa vascular hardening effect.

Ang Sauna Bath ay isinasagawa sa static na estado ng mataas na temperatura ng kapaligiran, sa pamamagitan ng pagkonsumo ng pawis ng katawan ng taba ng subcutaneous, upang madali kang mawalan ng timbang sa ginhawa. Ayon sa pagsubok, ang sauna 10 minuto ay katumbas ng matagal na distansya na tumatakbo ng 10 kilometro, sapagkat ito ay may epekto na binabawasan ng bodybuilding ang timbang. Karagdagan, kapag ang katawan ay natutunaw ang hypodermic dumi sa isang malaking bilang ng pawis, ay maaaring mapabuti ang pagkamatagusin ng epidermal cell, activation cell, kaya mayroon pa ring pagpoprotekta sa balat, antalahin ang epekto ng pag -iipon. Sa proseso ng sauna, ang katawan ay patuloy na sumisipsip ng malusog na mga elemento ng bakas na nagmula sa natatanging mga bato sa hurno, na may epekto sa pagpigil sa mga sakit.

Ang Sauna ay isang espesyal na paraan ng pagligo, na mayroong parehong mga pag -andar ng paglilinis ng mga sakit sa balat at paggamot. Pinapaginhawa nito ang sakit at nakakarelaks ng mga kasukasuan sa pamamagitan ng alternating mainit at malamig. Para sa balat, dahil sa mga daluyan ng dugo ng balat sa proseso ng pagpapalawak ng steam bath, isang malaking bilang ng pawis, ang sirkulasyon ng dugo ay pinabuting, at ang paglabas ng pawis ay tumutulong sa katawan na maalis ang basura, gawin ang balat sa iba't ibang mga organisasyon ay nakakakuha ng mas maraming nutrisyon, para sa maraming mga sakit sa balat tulad ng ichthyosis, sakit ng pilak na sakit, ang balat ng pruritus, atbp lahat ay may iba't ibang antas ng therapeutic na epekto.
X
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy
Reject Accept