Mga pag-iingat para sa
infrared sauna1. Mga pasyenteng may kasaysayan ng hypertension o sakit sa puso. kasi
malayo-infrared saunaAng pagsingaw ay maaaring magdulot ng malawak na hanay ng pagbabagu-bago ng presyon ng dugo, pataasin ang karga ng puso, madaling magdulot ng mataas na presyon ng dugo, atake sa puso, mga aksidente at kahit na nagbabanta sa buhay.
2. Pagkatapos kumain, lalo na sa loob ng kalahating oras pagkatapos ng buong pagkain. Paghuhugas ng
malayo-infrared saunakaagad pagkatapos kumain, lumalawak ang mga daluyan ng dugo ng balat, at maraming dugo ang dumadaloy pabalik sa balat, na nakakaapekto sa suplay ng dugo ng mga organ ng pagtunaw, na tiyak na makakaapekto sa panunaw at pagsipsip ng pagkain, na hindi Mabuti sa kalusugan.
3. Kapag sobrang trabaho o gutom. Kapag pagod at gutom, mahina ang tono ng kalamnan ng katawan, at ang tolerance nito sa malamig at init na stimuli ay nababawasan, at madaling magdulot ng pagbagsak.
4. Ang mga taong may mahinang function ng puso, cardiomyopathy, o congenital heart disease ay hindi pinapayagang gumamit ng sauna, at ang mga may cardiovascular disease o potensyal na pasyente na walang sintomas, kabilang ang coronary heart disease, high blood pressure, Mga taong may malalang sakit tulad ng hyperlipidemia, Ang hyperglycemia, at hyperviscosity, gayundin ang mga taong may diabetes, labis na katabaan, at isang family history ng sakit sa puso ay hindi rin angkop.
5. Ang mga matatanda ay hindi angkop para sa sauna, ang kanilang sentro ng regulasyon ng temperatura ng katawan ay hindi masyadong sensitibo, kaya hindi ito angkop para sa sauna.
6. Huwag mag sauna kapag sobra ang trabaho o gutom. Kapag ang mga tao ay pagod o nagugutom, ang pag-igting ng kalamnan ay mahina, at ang kanilang pagpapahintulot sa malamig at init na stimuli ay nababawasan. Madaling maging sanhi ng pagbagsak kapag umiinom ng sauna.