Ang mga benepisyo sa kalusugan ng
Saunasay maayos na na -dokumentado, na may maraming mga pag -aaral kahit na isiniwalat kung paano binabawasan ng mga regular na sauna ang panganib ng sakit sa puso, mataas na presyon ng dugo, demensya at sakit na Alzheimer, sakit ng ulo, type 2 diabetes at arthritis.
Ang isang 20-taong pag-aaral ng mga mananaliksik sa University of Eastern Finland ay natagpuan na ang mga nasa edad na mga lalaki na nagpunta sa mga sauna ng apat hanggang pitong beses sa isang linggo ay may mas mababang panganib ng kamatayan kaysa sa mga napunta lamang sa isang linggo. Kung may nakakaalam tungkol sa mga sauna, ito ang Finns.
Ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga infrared sauna ay halos kapareho ng mga tradisyonal na sauna, na may dagdag na bentahe na hindi kinakailangang magtiis ng labis na temperatura, kabilang ang mga sumusunod:
Mamahinga
Ang pinaka -halata at mahalagang pakinabang ng
infrared saunaay ang mga ito ay nakakarelaks at kasiya -siya. Ang stress ay may maraming mga negatibong epekto, at kung ang isang mainit at nakakarelaks na infrared sauna ay makakatulong na maalis ang ilan sa mga ito at iwanan kang nakakarelaks at masaya, iyon ay isang tagumpay.
Mas mahusay na pagtulog
Katulad sa pagpapahinga, ang mga infrared sauna ay makakatulong sa iyo na matulog nang mas mahusay, kahit na para sa mga taong may talamak na pagkapagod na sindrom.
Mapawi ang namamagang kalamnan at kasukasuan
Ang isa sa mga pinaka -karaniwang dahilan upang pumunta sa isang infrared sauna ay upang makatulong na mapawi ang mga namamagang kalamnan. Kung gumawa ka ng isang partikular na masipag na pag -eehersisyo, ang pagiging nasa sauna ay makakatulong na mabawasan ang pagkahilo ng kalamnan. Katulad nito, ang mga nagdurusa sa magkasanib na sakit o sakit sa buto ay maaari ring makinabang mula sa mga infrared sauna.
Pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo
Ang mga infrared sauna ay ipinakita upang makabuo ng oksihenasyon. Ang isang pagtaas ng rate ng puso ay nangangahulugang mas maraming daloy ng dugo sa iyong mga paa't kamay, at ang iyong katawan ay nagdaragdag ng basilar dilation (ang pagbubukas ng mga arterya) habang sinusubukan nitong palamig ang sarili. Ang ilang mga maliliit na pagsubok ay nagpakita na ang mga nagpapaalab na marker sa dugo ay nagpapabuti sa paggamot. Ang pagpapabuti ng sirkulasyon at dugo ay iminungkahi din upang madagdagan ang produksyon ng collagen para sa mas malinaw, mas matatag na balat.
Habang walang gaanong kongkretong katibayan para sa mas malawak na mga benepisyo sa kalusugan ng mga infrared sauna sa ngayon, ligtas na sabihin na walang mga panganib. Hindi ito malito sa paggamit ng mga UV tanning bed na may potensyal na nakakapinsalang mga sinag ng UV. Ang Infrared ay ganap na hindi nakakapinsala at inilalagay nang mas ligtas sa kahabaan ng spectrum kaysa sa natural na ilaw.
Pagkatapos ng lahat, kung nahanap mo ang mga sauna na nakakarelaks ngunit hindi gusto ang labis na init, tiyak na sulit na subukan ang isang infrared sauna.
